5个瑜伽姿势软化和安全地伸展腰大肌释放下背部张力平衡骨盆

(腰大肌连结在膈肌和骨盆之间,核心的一部份)

被忽视的这块肌肉,可能是"百病之源"!_腰椎

腰大肌——肾虚腰痛与腰大肌的对应关系(附康复手法)

位置与形态 系髋肌前群肌之一.由腰大肌和髂肌构成.