跑步减肥的正确姿势の2个月减肥22斤的经验分享

最后归纳:跑步没有绝对正确的着地方式,只有适合自己跑步风格的着地

长期跑步如何保护膝盖?

正确的跑步姿势,越跑越轻松;错误的姿势,只会更加伤害骨骼和关节.

如果不能掌握正确的跑步姿势的话,请放慢速度,再次体验一下行走的姿势