怎样跑步最正确

正确的跑步姿势是:小步伐,高步频,轻着地,重心和落脚点垂直.

在建立正确跑步姿势的标准认知后,可以通过下述肯尼亚长跑运动员的

但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身,塑形的效果,还有可能给身体

答案是肯定会影响的,建议以正确的姿势跑步.