千万小心别玩断了你的腰!

站下腰甩腰回腰练习

开学第一天吃饭得先回腰

回答: 后腿主要是用到的是腰和跨跟【腰的软度练习】空腰,躺在一个

针对腰的软度练习空腰:躺在一个圆形的器具上面,就这样待着,时间一长