下腰

下腰:胸腰.

曾嘉怡(跪下腰) 需要表扬一下小朋友,孩子的腰部控制能力要非常大的

继续舞蹈干货分享:跪下腰,站下腰,站控腰详解(图片 文字)

站下腰

每天做这个下腰动作可有效瘦腰腹两侧赘肉,拉伸腰部线条

腰部训练～"控"为主,热身后,孩子自己控制下腰!

老师说下腰练习完要回腰才不会伤到腰.

下腰吸抬腿