时间:2022-12-21 13:06:52作者:大毛
肌肉拉伸练习的大致方法
一,站立位腘绳肌拉伸练习
环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60
背部拉伸动作,一直被忽略的练习
全身肌肉的伸展练习, 肌肉在做完抗阻训练之后, 肌肉拉伸可以加快肌肉
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