休息之余,老师教给我们了一套拉韧带训练方法,有助于提高座位体前屈

这样练习瑜伽站立前屈式才能拉腿又拉背

拉伸是拉韧带?你们可能对拉伸有些误会.

拉韧带能够长高吗?答案让很多人灰心丧气,为什么还要拉?

拉韧带的泪水涟涟