如何使用 step1:双手握拳,用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子

3 做完了脖子的冷却处理以后,这时可以仰起头,或者是躺在床上, 不

站立,双手自然垂放在身体两侧,嘴巴呈"o"字型张开,然后慢慢仰起头部

脖子后仰图片

张嘴后仰脖子

脖子的倾仰

脖子上出现这几道"杠",你要注意了

双手合十头后仰

你的脖子能后仰几分钟?送你24小时护骨法自救(2)