分腿合腿跳,先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双脚叉开,着地时双脚
98 / #sbeauty运动干货# 比跑步更燃脂75 75 正确跳绳腿不粗
跳绳运动的配备十分简单,只需一条绳,轻便衣服及一对适当的运动鞋
跳绳会变萝卜腿吗跳绳后怎么防止萝卜腿的出现
跳绳可以瘦腿吗
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