柳岩这一深蹲你都不相信她37了果然性感不分年龄

深蹲练习:每次下蹲2-3秒,再站起来,站直.一次做10-15次深蹲

柳岩穿高跟鞋表演深蹲,他在一边看呆了,网友:此处应有本!

深蹲穿上高跟鞋, 练腿效果会翻倍, 四种健身小技巧, 健身大神都知道

为什么一定要做深蹲?做到这几点减少损伤,提高锻炼效果!

史上最强翘臀深蹲操打造完美s曲线

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2,下蹲时尽量穿运动鞋,不能穿高跟鞋和拖鞋,会大大降低锻炼效果.

在健身房看到她穿高跟鞋做深蹲.佩服