动作六 1,脚尖踮起,尽量往上,持续5秒钟 2,然后放下脚跟.

"踮踮脚"看你能活多久!延用800年的养生方法,值得一看

每天坚持踮脚尖的7个惊人好处,可惜很多人不知道

每天坚持踮脚尖15分钟一段时间后或能缓解这5个问题

每天坚持"踮脚尖"10分钟,一个月后,3个方面会得到很大改善