五毛美图【坐姿三头肌下压器姿势】包含器械正确使用方法(下) 写美篇 动作名称:坐姿下压 目标肌群:肱三头肌,压▼坐姿弯杆颈后臂屈伸▼二头和三头的训练动作基本都在这里了可以各,坐姿推肩器的使用方法,fitness 超全的肱二三头肌训练图解,漂亮手臂必备!_哑铃_屈伸_坐姿等图片的集合。