![健腹轮锻炼注意事项:首先我们从跪姿的动作开始,双膝着地,把健腹轮拿 跪姿健腹轮](https://img.wumaow.org/upload/tu/298294063.jpg)
健腹轮锻炼注意事项:首先我们从跪姿的动作开始,双膝着地,把健腹轮拿
![用健腹轮可以进行跪式,站立式,练腿的,瑜伽式,后背式,轻强度训练. 跪姿健腹轮](https://img.wumaow.org/upload/tu/298294064.jpg)
用健腹轮可以进行跪式,站立式,练腿的,瑜伽式,后背式,轻强度训练.
![下面分享两个动图,分别是跪姿健腹轮动作与站姿健腹轮动作,再对比一下 跪姿健腹轮](https://img.wumaow.org/upload/tu/298294065.jpg)
下面分享两个动图,分别是跪姿健腹轮动作与站姿健腹轮动作,再对比一下
![训练之前做一些热身运动,避免初学者使用健腹轮时肌肉拉伤;跪姿训练时 跪姿健腹轮](https://img.wumaow.org/upload/tu/298294066.jpg)
训练之前做一些热身运动,避免初学者使用健腹轮时肌肉拉伤;跪姿训练时
![健腹轮锻炼腹部肌肉,一个月便能看到效果! 跪姿健腹轮](https://img.wumaow.org/upload/tu/298294067.jpg)
健腹轮锻炼腹部肌肉,一个月便能看到效果!
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用健腹轮可以进行跪式,站立式,练腿的,瑜伽式,后背式,轻强度训练.
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