支撑后摆下

7~9年级

上了双杠,俯卧撑臂屈撑一起来!

女子动作为杠端直臂起跳成分腿坐——支撑摆动前摆成外侧坐——越两杠

全运会-体操男子双杠决赛:邹敬园获得冠军 (3)

双杠练习支撑摆动肩倒立

温习大学时候的单,双杠,练练上肢力量和静力支撑!

常见的单双杠练习方法

双杠图片