体脂率:男 6% 女 16%体脂率:男6-9% 女16-19%体脂率:男10-12% 女20-22

体脂率才是胖瘦的关键

当然体脂10%左右更佳,只是要付出的

想拥有马甲线,体脂率是关键!

体脂率=体脂肪÷人体体重*1002,需要专业仪器测量的方式bmi=体重(单位