2,前后摆臂跑步时候,自然摆臂十分重要,手的左右摆动幅度不应超过身体

跑步最易忽略的摆臂,4种常见错误,后果好严重

《跑步革命》练起来,姿势跑法训练权威指导! - 简书

摆臂姿势侧面观摆臂姿势正面观备注:生活中有些跑步爱好者双臂不做

一,跑步摆臂的原理 跑步时,手臂和腿脚,通过对侧同步,来保持整个身体

跑步时,腿部动作要放松.

此结果反映出跑步时的摆臂动作有助于减少身体的旋转.

跑步时这样摆臂,可以更省力跑得更快

【组图】跑步的时候为什么颈椎会有刺痛感?