10个简单的瑜伽扭转体式,灵活脊柱,越活越年轻!

扭脊式简单的盘腿交叉坐,在练习的时候,一手向后弯曲,身体向同侧弯曲

扭脊式 脊柱修复理疗,脏器强化

每日学习一个瑜伽体式74坐姿扭脊式

半莲花扭脊体式