怎样做瑜伽中的脊椎扭曲式

这组瑜伽体式能够赶走湿气,减去脂肪,脸色红润更显瘦

练瑜伽:仰卧简易扭脊中,膝盖和肩膀不能同时落地怎么办?

创造魅力身材最全瑜伽扭转序列滋养脊柱美丽心灵20个体式

10～11:坐姿简易扭脊,仰卧简易扭脊