时间:2023-10-23 19:43:37作者:大毛
以山式站立,吸气,身体向前伸展;双手平放在瑜伽
老师在一节课上讲过,四肢伸展式双脚之间的距离过小时,双腿内侧难以
utthita trikonasana 三角伸展式
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