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增延脊柱伸展式口令

时间:2023-04-30 18:14:45作者:大毛

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增延脊柱伸展式:呼气同时体前屈(注意:尾骨上提,骶骨发力放松脊背)

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增延脊柱瑜伽【超实用】| 伸展和保养脊柱,增强血液循环,健脑,颜值!

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