蜥蜴式瑜珈锻炼法_瑜伽_练习者_身体

来到蜥蜴式,左脚踩地,膝盖着地 左手肘撑地,右手推右膝盖向外,脚掌

挺拔身材的瑜伽体式蜥蜴式图

蜥蜴式舒展脊柱

瑜伽开胯,最有效的蜥蜴式7大变体,练过的都说酸爽!_要求_脊柱_身体