时间:2022-12-25 13:00:18作者:大毛
武术基本功之基本步型,增进腿力,提高下盘稳固性,随时随地可练
图521 图522第九节肩臂功的练法在传统的少林拳法中,肩臂功主要表现在
经过精心苦练, 日增力气,再增加砂的重量,砂袋可加至40斤,两腿练至能
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