时间:2023-09-08 14:59:53作者:大毛
四,至善坐1.坐在垫子上,把腿放在一起,向前挺直.2.
盘莲花瑜伽的好处 瑜伽莲花盘腿的功效
三,至善坐
先从至善坐开始,接着发展至半莲花.
至善坐,
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