精选干货 | 减肥,排毒,塑形深受女性喜爱的热瑜伽体式(下期)

南师说瑜伽:静坐修道与长生不老 - 七支坐法的形式(附图)

瑜伽金刚坐 (第1页)

(序列1-1)瑜伽跪坐体式之——金刚坐姿

10种基础瑜伽坐姿竟然有如此惊人的好处