功效:金刚坐,又称"正跪坐式"或"坐",是练习者要掌握的另一个重要姿势

"金刚坐"其实就是跪坐,之前我不求甚解一直误以为是瑜伽里的雷电坐,就

想拥有志玲姐姐的同款好身材,瑜伽要练起来,有效塑形提升气质

1,霹雳坐,是其他瑜伽姿势的入门姿势,必须常加练习以达到熟练的程度.

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