2,仪器放松筋膜刀筋膜枪二,大圆肌抑制或无力怎么判断大圆肌抑制或

再往下滚就会是大圆肌与阔背肌,可以找到酸痛点,身体前后慢慢地滚动

忽视的肌肉则是腋下后方的大圆肌和小圆肌,使用泡沫轴也能够放松的到

大圆肌存在感实在比背阔肌少太多了

想要改善富贵包,锻炼性感美背,主要锻炼的是斜方肌,大圆肌和背阔肌