更多的是大圆肌,冈下肌,而不是背阔肌

背部常用肌肉之背阔肌

背部肌肉群:斜方肌,冈下肌,小圆肌,大圆肌,背阔肌,竖脊肌

背阔肌

上部分有斜方肌,小圆肌,岗下肌,大圆肌,下部分有背阔肌,竖脊肌

锻炼上背部肌群,主要是斜方肌中下部,背阔肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌等

【每日一肌】大圆肌——背阔肌的小助手,"腋下痛"的大关键!

大圆肌

背阔肌是男人倒三角的关键,做好这几拥有宽厚的背阔肌不是梦