注意事项:1,起跳时,受试者双腿不能移动或有垫步动作.

单打网前垫步步法分解▼下面是步骤分解版图文讲解▼单打网前垫步步法

初三(1)班的同学们,这些寒假锻炼小贴士请收好!

脚下步伐的练习,垫步动作,集体动作指导.

图12 格挡弹踢十三,侧踹下砸动作要领:一,右脚在左脚后垫步的同时,起