如果想要开尾闾关,练习内功时则要求拉开脊柱,这样自然上下通顺,力达

说说命门说说尾闾意撑大腿内侧有响动说明尾闾已经开了

接上动,头向后摇,尾闾向前摆(收小腹),重心右移成马步,目视前上方