地面吸伸腿

舞蹈教程丨地面部分侧卧吸伸腿

侧卧吸伸腿搬旁腿

其它 阳光教育中国舞五级2班 写美篇(一)复习吸腿,抬腿,旁吸伸腿

腿部伸展运动,可以选择这3个动作进行练习,帮助增加肌肉活力

吸伸腿:需要训练腿部肌肉力量和灵活性,通过训练,可以是整条腿修长

图片

侧卧吸伸腿搬旁腿

腿部屈伸是怎样的动作?还有哪些动作能达到锻炼腿部肌肉的目的?