中部起点:第1~5胸椎的棘突 下部起点:第6~12胸椎的棘突 止点:斯骨

胸肌要好看?杰夫jeff:根据肌纤维的走向练胸,增加下沿的饱满度

起于项韧带下半部,止于颈七到胸四棘突.

半棘肌群

肌拉伸【9】胸锁乳突肌拉伸【8】头夹肌拉伸【7】头半棘肌拉伸【6】

人体的奥秘-半棘肌

肌肉功能解剖横突棘肌

浅表大肌群——腰髂肋肌,最长肌,胸棘肌等

胸大肌上束stpmode