时间:2022-12-23 13:39:26作者:大毛
4.弓步压腿
弓步压腿,要点在于身体正对前方,髋部向下压,腰部绷紧,重心在两腿
(7)弓步压腿
平地弓步压腿
动作要领:臀部往后坐,挺胸收腹,身体不要前倾,臀部与膝盖同高;上举时
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