沫沫帮大家整理了一张食物gi值的参照表,方便大家查看.

高gi食物:大米,面条,白面包,吐司等食物.

gi值大于60的食物,应该尽量避免,gi值小于30以下为低gi值食物

生活中不知道该吃哪些低gi食物的,可以参照下表

低gi食物是不是有很多?有了这个表,糖尿病的你还发愁食物选择吗?