七:歇步冲拳松关节

(1)以两脚掌为轴,身体右转,两腿前后交叉,屈 膝深蹲成歇步.

右脚在前为右歇步. 学练要点:挺胸,塌腰,两腿靠拢并贴紧 其他基本功 1

歇步: 动作要领:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟

八极拳歇步桩

歇步 动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟

步型步法步型歇步

歇步~图9

歇步托棍.