压后腿(压二十次,左右都做) 1准备动作:燕式坐

解锁压腿n大好处,轻松拥有柔韧美体,健康加分!

做一次两次,是体验;5-10次,有点效果;15次以上.好处看得见!

每天都在练的压腿你练对了吗?

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舞蹈生压腿,痛到哭!

纠正腿型 #每日一练 泡沫轴压腿方式,瘦腿 改善肌肉腿#腿 - 抖音

养成这8个习惯!养成他人羡慕的美腿

怕你气血太好秘|9项运动养.最近,综艺《乘风2023 - 抖音