关于睡眠翻译贴

你会裸体健身吗？健康教练解释称裸体锻炼带来更好的效果——这甚至能改善你的睡眠质量 [英国媒体]

比以往更多的人开始脱掉身上的衣物转而支持裸体健身。近几个月来裸体瑜伽等项目在澳洲引发热潮，不少男女认为裸体健身效果更好，还给他们带来了更高质量的睡眠和更好的身材。

五毛网 2018-04-07 阅读（76）

睡眠不足有引发抑郁症的风险 [美国媒体]

约有超过1/3的美国人有睡眠不足的问题，并且越来越多的证据表明，睡眠不足不仅仅会对身体健康造成伤害，诸如引发心脏疾病、糖尿病、中风等，也会对人们的精神健康造成损害。

五毛网 2018-04-05 阅读（44）

5种助睡眠的食物，你知道几种？ [俄罗斯媒体]

从古至今，人类都是通过食物来补充体内能量。当你饿了的时候，那里还能集中注意力，保持好心情啊？那么我们可以通过锻炼身体，做运动来提高精神气。但是也有些食品会带来相反的效果，吃了不仅不会是我们快乐，反而会令我们很快意志

五毛网 2018-04-05 阅读（38）