训练二:双按掌训练一:兰花掌不如边玩边学,通过几个有趣的小游戏,让

6.双按掌

双按掌(右手在里)

手臂 1.按掌

拉山膀威风八面,托按掌头顶胸前. 行云流水曲流连,心神合一舞如仙.

4, 双按式:右掌从左掌上抹出,双掌心向下,开与肩宽向下划弧回收后划

7.按掌

又叫做二人上马,二马穴位于四五掌指关节后方,我们用手指点按五分钟

按掌位即手与胸窝处平, 掌心朝前