时间:2023-07-06 12:03:23作者:大毛
路跑时受地形地势影响较大,不过若能保持节奏,步频步幅也是能够自然
当步频过低时,会减慢运动速度,影响跑步的燃脂效果;而步幅太大时,膝
步频
步频160的跑步音乐跑步又累又慢
180步频跑步神曲
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