晨跑打卡 #步幅 #跑步的乐趣 #仪式感早上05:00起床 跑了步 买了
爱上跑步 享受幸福人生(三)进阶
一个几乎不被注意却很容易"积累"伤病风险的关键因素,就是跑步的步幅
博尔特的平均步幅可达2.47米.
图片内容是:跑步步幅
跑步一年多点跑了1500公里 但是配速一直不稳,自己跑配速最快和最慢差
guan | 跑步日志1222-得来不易的霾歇窗口期
这一结果提示,没有跑步经验的大众倾向于采用慢步频大步幅的跑姿,而
在跑步过程中,步幅随着速度的变化而变化.
跑步时,不宜迈太大的步幅,不适宜的大步幅容易造成肌肉拉伤,对身