时间:2023-10-01 23:38:20作者:大毛
为什么说180为黄金步频,看完你就清楚了
步频是一分钟跑的步数,步幅是每一步的长度.
180步频跑步最合适听的歌曲你听过几首呢自律跑步日常音乐
180步频练习
心率143 最高168 配速6 步频180
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