时间:2023-10-01 23:38:20作者:大毛
提高跑步步频到18077的,我的5个方法.
5公里,配速454,步频180,步幅112.
1758公里步频180
心率122 最高150 配速7:08 步频180冒着小雨溜达了7km,后来越来越大
步频180~190,步幅1.3~1.5米
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