心率131 最高145 配速6:39 步频180

830晨6915k180步频调整跑191180

85公里, 22分4秒 使用 步频 180 歌单陪伴跑步

66公里, 21分48秒 获得了连跑24周徽章 使用 步频 180 歌单陪伴

前几天学到了一个知识点 步频在180 是最经济的 于是听着180的打点