跑步的步频和步幅最全的干货在这里了

远离跑步膝伤的关键 3 大要点|步频|脚掌|肌群|步幅_网易订阅

跑友们的最大步幅可以到多少呢

学会"小步快跑"——小步幅,高步频,就会更省力轻松.

步频180~190,步幅1.3~1.5米