(¨步频)深度解读步频与步幅〈速度〉:合理跑姿应该是这样的

田径短跑专项练习如何让你的腿抬得高,步幅更大!

跑步频率时间强度步频步幅等跑步常见问题简介

你走或跑一步后,两脚落地时中心的距离就是你的步幅.

路跑时受地形地势影响较大,不过若能保持节奏,步频步幅也是能够自然