原创"虎头肩"养成:加强中束训练,改善4个细节,教你完美炸肩

22网球肘之小臂内旋

是胸大肌这样的"显摆肌",而忽略了背部的肌肉,胸大肌止点在肱骨的大结

姿势评估之肱骨内旋评估

肩关节的旋内旋外是怎么运动啊?