春季养生重在护肝固阳 饮食宜润睡眠宜早

到了进入忘我境界,两三个小时很 【动作解析】 静坐的姿势概分

静坐修道与长生不老 (七支坐法的形式).

静坐冥想有益健康只练习几分钟也会有好处

双盘是佛家坐禅的标准姿势,也是所有禅修者静坐的目标与最高境界