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斜身引体架

时间:2024-07-08 10:32:24作者:大毛

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引体上升综合训练架

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5. 斜式引体向上

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双杠,低拉,杠铃杆站立提拉,杠铃杆肩扛蹲起,拳击训练,俯卧撑,引体向上

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斜身引体这一步没有具体时间要求,抓杠吊到力竭为止,每天4组,坚持1周

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