海高猛男引体向下

我不单会引体向上,还会引体向下孩子们,拥抱你们参加健步走跟我走吧

《引体向下》_哔哩哔哩_bilibili

实际上,引体向下是一种更简单的"引体向上",锻炼的肌肉群一样,但是

引体向上一个都做不了 起始动作为屈手悬挂,然后身体慢慢向下

《引体向下》

每天做100个引体向上,坚持一个月,身体会发生哪些变化?

这个动作,无论是对背阔肌薄弱,做不了引体向上的初学者(重量5公斤起

引体向下