初级压后胯图解

启蒙班学什么压胯

压后腿(压二十次,左右都做) 1准备动作:燕式坐后腿准备,在燕式做旁腿

但是后腿训练首先要在正胯的基础上进行压,耗,同时要注意身体骨盆的

其它 金华三班宝贝五月份作业 写美篇弓步压后胯根

压后胯动作分解

《压后胯》动作分解

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