五毛美图【死虫式训练图】包含死虫式训练,健康帕梅拉拍了拍你你的死虫式做错了哦,简易死虫式,三组,每组20次,死虫式3)吸气时准备,吐气抬头-肩-胸椎依次离地,卷腹起的同时肋骨收等图片的集合。